Vsako jutro lahko začnete z ekstra deviškim oljčnim oljem, ki ima pozitiven učinek na telo. Olje pripomore k boljši prebavi, ščiti jetra, znižuje raven slabega holesterola ter izboljšuje stanje nohtov in las. Priporočeni odmerek za jutranji vnos je ena čajna žlička.
Kaj so stvari v datumih?
Datlji so zelo sladkega okusa in ko jih pojeste pet, niste več lačni, ampak samo še žejni. Datlji vsebujejo fruktozo in glukozo ter riboflavin, niacin, vitamine B6, B1, B12, vitamina A in C. Vsebujejo tudi celo vrsto soli in elementov v sledovih: cink, magnezij, fosfor, baker, železo, natrij, mangan, bor, kobalt. Selen, ki ga vsebujejo
Kakšne so prednosti kivija?
Ta majhen sadež vsebuje približno 70 miligramov vitamina C. To je več kot v pomaranči ali mandarini. Kivi pomaga izboljšati vid, delovanje srca in ščiti pred rakom na dojkah. Kivi vsebuje tudi veliko folne kisline in vitamina E, zato bo za ženske koristno, če bodo kivi vključile v svojo prehrano.
Ali je pitje čaja po jedi škodljivo?
Splošno razširjeno prepričanje, da je pitje čaja takoj po obroku škodljivo, ni podprto z znanstvenimi raziskavami. Napitek ne razredči želodčnega soka in ne zmanjša njegove učinkovitosti v prebavnem procesu. Zato se morate osredotočiti le na svoje potrebe in navade: pijete ga lahko pred, med ali po obroku – kakor vam je ljubše.
Sušene slive za ohranjanje kosti
Raziskovalci so ugotovili, da enoletno dnevno uživanje 100 gramov suhih sliv – desetih kosov suhega sadja – izboljša mineralno gostoto kosti v podlahti in spodnjem delu hrbtenice ter zmanjša izgubo kostne mase. Pozitiven učinek so opazili tudi pri rednem uživanju suhih sliv šest mesecev. Eden od možnih razlogov za ta učinek je, da suhe slive
Vpliv suhih marelic na krvne žile!
Suhe marelice so bogate z magnezijem, povečanje vsebnosti magnezija v krvi pa je naravni signal za sprostitev na najgloblji ravni. Zaradi tega suhe marelice blažijo krče v stenah krvnih žil. Pretok krvi se izboljša in zgodijo se čudeži. Stanje ledvic in srca se takoj izboljša. Sušene marelice obnavljajo tudi prehrano možganov in izboljšujejo spomin, zato
Nekaj prednosti prosene kaše!
Navadna prosena kaša, kuhana v vodi, je dober odstranjevalec antibiotikov. Bolje jo je jemati zjutraj na prazen želodec, dobro prežvečiti in pojesti žličko opranega surovega prosa. Normalizira krvni tlak Tri jedilne žlice prosa poprajte, oplaknite, zdrobite, posušite in ga pojejte v enem dnevu brez pitja. Pomaga pri hipertenziji
