- Izgubili boste težo. To sadje je bogato z vitamini in vlakninami, zaradi česar se boste dolgo časa počutili siti in boste manj lačni.
- Lažje boste zaspali. Banana vsebuje triptofan, aminokislino, ki vas ob razgradnji naredi zaspane. Vsebujejo tudi magnezij in kalij, ki pripomoreta k boljšemu spancu.
- Zaradi antioksidantov v fenolnih spojinah zmanjšajo tveganje za nastanek raka na ledvicah.
- Vsebnost vitamina B pomaga izboljšati spomin in druge kognitivne sposobnosti možganov.
- Zaradi vsebnosti železa pomagajo preprečevati morebitne simptome slabokrvnosti.
