Ta majhen sadež vsebuje približno 70 miligramov vitamina C. To je več kot v pomaranči ali mandarini.

Kivi pomaga izboljšati vid, delovanje srca in ščiti pred rakom na dojkah.

Kivi vsebuje tudi veliko folne kisline in vitamina E, zato bo za ženske koristno, če bodo kivi vključile v svojo prehrano.